No verão, a exposição ao sol aumenta em praias, piscinas e nas atividades diárias, e isso eleva a necessidade de cuidados com pele e cabelo.
Além da estética, a proteção e a hidratação são medidas de saúde pública para prevenir desde queimaduras imediatas até envelhecimento precoce e câncer de pele.
Para ajudar a montar uma necessaire do sol eficiente, dermatologistas indicam sete produtos e explicam como usar cada um deles, conforme informação divulgada por dermatologistas consultadas.
Protetor solar, o item número um
O protetor solar deve ser usado diariamente, mesmo em dias nublados. A recomendação é optar por filtro com FPS 30 ou superior, que proteja contra os raios UVA e UVB.
Para o rosto, escolha fórmulas específicas que controlem a oleosidade e reduzam o risco de acne. “Escolha produtos com um com FPS acima de 30 e com a textura adequada ao seu tipo de pele. Lembre-se que o filtro solar tem que ser reaplicado a cada 2 horas”, acrescenta a dermatologista Emanuela Biscarde.
Reaplique o protetor sempre que suar muito, após banho de mar ou piscina, e siga a orientação do fabricante quanto à frequência de reaplicação.
Protetor labial, hidratante corporal e pós-sol
Os lábios também precisam de proteção, por isso inclua na sua necessaire do sol um protetor labial com FPS, reaplicando a cada 1 hora para prevenir ressecamento e rachaduras.
Após a exposição, a pele perde água e fica mais sensível, por isso use um hidratante corporal com ativos como aloe vera, pantenol, glicerina ou ácido hialurônico, aplicando logo após o banho, com a pele ainda úmida.
Sobre produtos pós-sol, as dermatologistas explicam o benefício calmante. “A exposição ao sol resseca a pele e compromete sua barreira natural. O hidratante pós-sol ajuda a restaurar a hidratação, aliviar a sensação de ardor e manter a pele saudável”, explica Elisabeth Lima. “Pode ser usado diariamente, mesmo sem queimadura aparente”, acrescenta a mesma especialista.
Água termal, proteção para os cabelos e sabonete suave
A água termal ou bruma hidratante é útil para acalmar a pele e reduzir a temperatura da face após o sol, você pode guardar o frasco na geladeira para um efeito mais refrescante.
Os cabelos também sofrem com sol, sal e cloro, e um protetor térmico e solar específico cria uma película que reduz ressecamento, opacidade e quebra. Aplique antes de ir à praia ou piscina e reaplique conforme orientado pelo fabricante.
No momento da higienização, prefira um sabonete suave que limpe sem ressecar, especialmente após o uso frequente de protetor solar e suor. Evite produtos muito abrasivos ou esfoliantes em excesso.
Hábitos que complementam sua necessaire do sol
Os produtos são apenas parte da proteção. “Além do uso desses produtos, reforço a importância de evitar a exposição solar entre 09h e 15h, usar roupas com proteção, chapéus e óculos escuros, e manter a hidratação adequada. O cuidado diário é essencial para preservar a saúde da pele ao longo da vida”, diz Elisabeth Lima.
Complete a rotina bebendo água ao longo do dia, buscando sombra nos horários de maior intensidade e escolhendo roupas com proteção UV quando possível.
Ao preparar sua necessaire do sol, priorize um bom protetor solar, protetor labial, hidratante corporal, pós-sol calmante, água termal, protetor capilar e um sabonete suave. Esses itens, combinados a hábitos simples, aumentam a proteção e ajudam a manter pele e cabelos saudáveis durante toda a estação.